Pollo con mostaza y miel, esta saludable receta pollo horneado, lleva una deliciosa salsa de mostaza y miel que le dará un toque de sabor sin agregarle calorías.
Ingredientes: (4 porciones)
- Aceite en spray
- 2/3 taza de aderezo de mostaza y miel reducido en grasa
- 1/8 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharaditas de eneldo, picado 1 cebollín mediano, picado 1 taza de pan molido 4 pechugas de pollo, sin hueso y sin piel
Preparación del Pollo con mostaza y miel
- Pre-calienta el horno a 218ºC. Cubre una sartén poco profunda con aceite en spray.
- En un tazón pequeño combina el aderezo, la sal, la pimienta, el eneldo y el cebollín, quita 1/3 de taza y separa.
- Acomoda el pan molido en un tazón poco profundo. Sumerge el pollo en la mezcla de aderezo y después en el pan molido.
- Pon el pollo en la sartén. Hornea hasta que el pollo quede dorado, aproximadamente 15 minutos.
- Rocía con el aderezo restante. Sirve y disfruta de este delicioso pollo con mostaza y miel.
RECETAS CASERAS DE POLLO
- Alitas de pollo a la mostaza
- Muslos de pollo al tequila
- Pechugas de pollo rellenas
- Pechugas especiadas al horno
- Muslitos de pollo al ajo y laurel
- Filetes de pollo al limón gratinados
- Albóndigas de pollo al horno en salsa de tomate
