Wrap de Pavo: Deliciosa Opción para Almuerzos Saludables

Recetas relacionadas

Wrap de Pavo: Deliciosa Opción para Almuerzos Saludables

Descubre cómo preparar un Wrap de Pavo, una opción deliciosa y saludable para tus almuerzos. Relleno de pechuga de pavo magra, hojas de lechuga crujiente, aguacate cremoso y tomates frescos, todo envuelto en una tortilla de trigo integral. Acompañado de zanahorias baby y hummus, este wrap es una explosión de sabor y nutrientes.

Detalles de la Receta

  • Nivel de Dificultad: Fácil
  • Porciones: 1 porción
  • Origen e Inspiración: Un almuerzo fresco y versátil que combina ingredientes saludables.
  • Valor Nutricional: Rico en proteínas magras y vitaminas esenciales.

Ingredientes

  • 1 tortilla de trigo integral
  • 100 g de pechuga de pavo, en lonjas finas
  • Un puñado de hojas de lechuga
  • 1/4 de aguacate, en rodajas
  • 2 tomates cherry, cortados a la mitad
  • 1 zanahoria baby, pelada y en bastones
  • 2 cucharadas de hummus

Preparación

  1. Coloca la tortilla de trigo integral en una superficie plana.
  2. Agrega las lonjas de pechuga de pavo en el centro de la tortilla.
  3. Añade las hojas de lechuga, las rodajas de aguacate y los tomates cherry cortados.
  4. Enrolla la tortilla desde la parte inferior, doblando los lados hacia adentro mientras avanzas.
  5. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Coloca el wrap enrollado en la sartén y caliéntalo durante 1-2 minutos por cada lado, hasta que esté ligeramente dorado y crujiente.
  6. Sirve el wrap de pavo acompañado de zanahorias baby y hummus en un plato.

Consejos de Cocina

Experimenta con diferentes aderezos y salsas para darle un toque personal a tu wrap de pavo. ¡La salsa de yogur con hierbas es una excelente opción!

Nota Adicional

Si prefieres una opción baja en carbohidratos, puedes optar por una tortilla de espinacas o lechuga para envolver el relleno.

El Ingrediente Principal: Pechuga de Pavo

La pechuga de pavo es una excelente fuente de proteínas magras y es baja en grasas saturadas. Su sabor suave se combina perfectamente con los ingredientes frescos de este wrap. Además, el pavo es rico en vitaminas B y zinc, contribuyendo a la salud del sistema inmunológico y la función celular.

Consejo de Compra

Opta por pechuga de pavo de calidad, sin piel y sin aditivos artificiales. Busca opciones orgánicas o de crianza libre para obtener los mejores resultados.

Prepara tu Wrap de Pavo y Disfruta

¡Esperamos que disfrutes de esta deliciosa y saludable opción para almuerzos!


¿Listo para disfrutar de un almuerzo delicioso y saludable? Prepara este Wrap de Pavo y comparte la receta con tus amigos y familiares. ¡Una opción perfecta para mantener un estilo de vida equilibrado! #RecetasSaludables #AlmuerzoDelicioso

Facebook Comments Box
5/5 (1 Review)
- Advertisement -
- Advertisement -

últimas recetas

- Advertisement -

Más recetas como esta

- Advertisement -

Wrap de Pavo: Deliciosa Opción para Almuerzos Saludables

 
Síguenos