Receta de batido multi nutritivo

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Receta de batido multi nutritivo, toma este batido diariamente y empieza a ver como los kilos van desapareciendo y te empiezas a sentir mejor y con más energía gracias a sus nutrientes!

Estos batidos se preparan  mezclando frutas con leche (puedes hacer la leche vegetal tú mismo), yogurt o helado.

Se trata de una bebida muy nutritiva y refrescante, y presenta una gran variedad de opciones en su elaboración.

 

Ingredientes:

  • 2 puñados de espinacas
  • 1 manzana roja en cubos
  • Una banana
  • 1 taza de yogur
  • 5 fresas
  • 1/2 naranja (zumo)

Preparación:

  • Coloca todo en una licuadora y procesa! Disfruta por las mañanas!

Se recomienda utilizar en la combinación alguna fruta que endulce, ya que así se evita el uso de añadidos calóricos o artificiales.

Si se van a utilizar frutas ácidas como naranja, mandarina, limón o pomelo, es mejor emplear yogurt en lugar de leche, ya que ésta se corta, y aunque no resulta indigesta, su aspecto es poco apetecible. Frutas como el plátano, pera, melocotón, fresas o manzana sí admiten la mezcla con leche.

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