Bebida de kiwi y limón para adelgazar

Bebida de kiwi y limón para adelgazar

El kiwi es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes, lo cual ayuda a mantener nuestro organismo saludable.

Asimismo, refuerza nuestro sistema inmunológico, regulan los niveles de colesterol, combaten la hipertensión y mucho más. En el valor nutricional, el kiwi destaca su contenido en Vitaminas C (más del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales como el magnesio, cobre o el potasio. También son ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.

Esta fruta cuenta con una elevada cantidad de vitamina C y E, además de sus notables propiedades digestivas, diuréticas y antioxidantes. Deliciosa  fruta con un bajo aporte calórico, por lo que es ideal para las dietas de adelgazamiento. 

Bebida de kiwi y limón

Una bebida refrescante  ideal para tomar por la mañana, a modo de desayuno, o durante la merienda.

Ingredientes: (para 4 vasos)

• 6 unidades de Kiwi
• 2 cucharaditas de Miel de abejas
• Hielos al gusto
• 3 unidades de Limones
• 1 litro de Soda o agua con gas

Preparación:

• En cada uno de los vasos adiciona los limones cortados en cuadros
• En otro lado adiciona los hielos y mézclalos con la soda o agua con gas.
• Mezcla los hielos, la soda y los limones.
• Corta el kiwi en cuadros pequeños y agrega a nuestro refresco con la miel.
• Mezcla muy bien los ingredientes hasta que se integren. Si lo prefieres, puedes licuar todos los ingredientes excepto los hielos.
• Sirve el agua de kiwi y limón.

Esta bebida es ideal para tomar por la mañana, a modo de desayuno, o durante la merienda. 

Batido de kiwi con miel

Ingredientes:

• 2 kiwis
• Leche baja en grasa
• 2 cucharaditas de miel
• hielo picado

Preparación:

• Agregar los dos kiwis en la batidora junto con medio litro de leche baja en grasa.
• Durante la mezcla añadimos las dos cucharaditas de miel a la vez.
• Cuando veamos que tiene la textura que deseamos ya solo queda servirlo con algo de hielo picado y con una rodaja de kiwi en el vaso que también recomendamos comer.

Recetas de batidos y bebidas adelgazantes:

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