Ensalada de Manzana y Piña con Yogur

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Ensalada de Manzana y Piña con Yogur

Esta ensalada combina la frescura de las manzanas y la dulzura de la piña con el toque cremoso del yogur. Es una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión.

Acompañamiento Sugerido

La Ensalada de Manzana y Piña con Yogur es perfecta para acompañar platos de pollo a la parrilla o como postre ligero después de una comida. También es ideal para llevar a picnics y reuniones al aire libre.

Detalles de la Receta

  • Dificultad: Fácil
  • Porciones: 4
  • Origen e Inspiración: Esta receta es una combinación de sabores frescos y saludables, ideal para quienes buscan opciones ligeras y deliciosas.
  • Valor Nutricional: Calorías: 150 por porción, Carbohidratos: 30g, Grasas: 2g, Proteínas: 3g, Fibra: 4g

Ingredientes

  • 2 manzanas verdes, peladas, desinfectadas y cortadas en cubos
  • 1 taza de piña fresca, cortada en trozos
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 2 cucharadas de miel
  • 1/4 de taza de nueces picadas
  • 1/4 de taza de pasas
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • Una pizca de canela en polvo (opcional)

¿Cómo Preparar Ensalada de Manzana y Piña con Yogur?

  1. En un tazón grande, mezcla las manzanas, la piña, las pasas y las nueces.
  2. En un tazón pequeño, combina el yogur, la miel y el jugo de limón. Remueve bien hasta obtener una mezcla suave.
  3. Vierte la mezcla de yogur sobre la ensalada de frutas y revuelve suavemente para cubrir todos los ingredientes.
  4. Si lo deseas, espolvorea una pizca de canela en polvo por encima.
  5. Refrigera la ensalada durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.

Consejo y Selección de Compra

Puedes ajustar la cantidad de miel según tu preferencia de dulzura. Si deseas una opción más ligera, puedes utilizar yogur bajo en grasa o yogur griego en lugar de yogur natural.

Información del Ingrediente Principal

Las manzanas y la piña son ricas en fibra y antioxidantes, mientras que el yogur aporta proteínas y probióticos beneficiosos para la salud digestiva.

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  • Nombre de la Imagen: ensalada-manzana-pina-yogur.jpg
  • Alt de la Imagen: Ensalada de Manzana y Piña con Yogur
  • Leyenda de la Imagen: Ensalada de Manzana y Piña con Yogur en un tazón
  • Descripción de la Imagen: Ensalada de Manzana y Piña con Yogur con manzanas, piña, yogur y nueces.
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