Jugo energizante de remolacha y piña, esta deliciosa y refrescante bebida aumenta la resistencia, la inmunidad y reduce la presión arterial
La piña es una buena fuente de vitamina C que protege el cuerpo contra los radicales libres que atacan las células de nuestro cuerpo. Previene la gripe y alienta a nuestro sistema inmune a ser más robusto ante una variedad de virus y enfermedades.
Mientras que la remolacha es muy útil para mejorar la resistencia. Las personas que experimentan fatiga debido a la privación del sueño se debe por lo general a un nivel bajo de oxígeno en el cuerpo.
Para restaurar el oxígeno simplemente puedes optar por esta alternativa para recuperarte. El consumo diario de remolacha, según la investigación, puede ayudarte a hacer ejercicio durante más tiempo sin fatiga.
Además, un medio litro de jugo de remolacha al día reduce eficazmente la presión arterial y la salud mejora.
Ingredientes
- 300 gramos de piña en cubitos
- 300 gramos de remolacha, pelada y cortada en cubitos
- 200 ml de agua hervida
- 75 ml de miel
- 2 limones (zumo)
- 1/8 cucharadita de sal
- Cubos de hielo al gusto
Preparación del jugo energizante de remolacha y piña
- Introduce la piña, remolacha y agua hervida a la licuadora. Procesar hasta que quede suave.
- Agregar la miel, limón jugo y la sal.
- Procesar de nuevo hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Agregar los cubos de hielo y servir en frío.
- Tomar de 20 a 30 minutos antes del entrenamiento.
RECETAS DE JUGOS Y BATIDOS NUTRITIVOS
- Batido de fresas
- Refresco de sandia
- Jugo de acelga y menta
- Smoothie de canela y dátil
- Smoothie de banana y jengibre
- Batido de vainilla, arándanos y moras
- ¿Cómo preparar un batido casero de naranja y plátano?
con eso puedo hacer un litro de ese jugo, con esa cantidad de ingrediente