Jugo para adelgazar de zanahoria, espinaca y apio

Jugo para adelgazar de zanahoria, espinaca y apio

Existen varios jugos curativos que ayudan a adelgazar de forma sana aquí te traemos una fácil y rápida de preparar.

Un potente jugo que de forma natural, ayuda a mejorar la digestión y depurar el organismo. Ideal para ayudar a eliminar el ácido úrico y otras toxinas; así como a limpiar  la sangre.

Esta preparación es perfecta para guardar en tu haber de jugo depurativo.

Ingredientes:

• 2 ramitas de apio
• 1 ramita de perejil
• 10 Hojas de espinaca
• 3 zanahorias

Preparación:

• Lavar y cortar en rebanadas las zanahorias.
• Lavar y picar el perejil, el apio y la espinaca.
• Colocar todos los ingredientes en el extractor.
• Licuar por unos instantes.
• Tomar este jugo a diario preferiblemente por la mañana.

Recomendaciones:

• Caminar, como mínimo, media hora diaria y hacer ejercicios regularmente Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua y evitar el café y las sodas.
• Evitar gasas no saludables que aparecen en las carnes rojas y comida rápida o chatarra.
• Comer frutas a la hora del lunch en la oficina o entre comidas en lugar de papitas o pan dulce.
• Utilizar muchas hierbas y en especias frescas para dar sabor a los platos de comida.

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