Receta para bajar de peso con jugo quema grasa

Receta para bajar de peso con jugo quema grasa.

Primero no debes olvidar agregar a tu dieta ejercicio, una hora u hora y media diariamente combinando cardio con pesas alternando las partes que se desean tonificar como muslos, pectorales, brazo, dorso, piernas y abdomen.

Para ayudarte a bajar de peso. Lo anterior debes acompañarlo con una dieta como la siguiente:

Desayuno

• 1 jugo quemagrasa( ver al final)
• Una Taza de melón
• 1 sandwich de pan integral con pechuga de pavo

Almuerzo

• 1 taza de puré de papa
• Una taza de atún en agua
• 1 taza de lechuga y brócoli

Comida

• 1 jugo quemagrasa
• 2 tazas de arroz al vapor si es integral, mejor
• 1 taza de espinacas cocidas
• 300 grs. de pollo, carne, o pescado

Cena

• 1 zanahoria
• Un jitomate
• 1 taza de lechuga
• Una taza de jícama
• 1 gelatina

Receta para la preparación del jugo quema grasa:

El jugo quemagrasa en la dieta es opcional, pero si lo toman ayudará a que bajar de peso sea más rápido, este consiste en mezclar en la licuadora:

• 1/4 de taza de piña picada sin cáscara
• 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
• 2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
• 1 plátano maduro picado sin cáscara
• 1 1/2 taza de agua

Este jugo complementará tu dieta y te ayudará a bajar de peso y quemar grasa más rápido.

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