Setas a la Plancha con Salsa de Soja

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Setas a la Plancha con Salsa de Soja

Esta receta de setas a la plancha con salsa de soja es una manera deliciosa y saludable de disfrutar de las setas. La salsa de soja le da un toque salado y umami que combina perfectamente con la suavidad de las setas. ¡Prepara este plato como aperitivo o guarnición y sorprende a tus invitados!

Acompañamiento Sugerido

Estas setas son ideales como acompañamiento para platos de carne o pescado a la parrilla. También puedes servirlas sobre una cama de arroz cocido al vapor o como relleno para tacos o burritos.

Detalles de la Receta

  • Dificultad: Fácil
  • Porciones: 4 porciones
  • Origen e Inspiración: Cocina asiática
  • Valor Nutricional: Bajo en calorías y grasa, rico en proteínas y fibra

Ingredientes

  • 500 g de setas frescas, como champiñones o shiitake, limpias y cortadas en láminas
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de miel o azúcar moreno
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de cebollas verdes picadas (opcional, para decorar)
  • Sal y pimienta al gusto

¿Cómo Preparar Setas a la Plancha con Salsa de Soja?

  1. En un tazón pequeño, mezcla la salsa de soja, el ajo picado, la miel o el azúcar moreno y el jengibre rallado. Reserva esta mezcla como tu salsa de soja.
  2. Calienta el aceite de sésamo en una sartén grande a fuego medio-alto.
  3. Agrega las setas cortadas a la sartén y cocínalas durante 5-7 minutos, o hasta que estén doradas y tiernas, revolviendo ocasionalmente.
  4. Vierte la salsa de soja sobre las setas y mezcla bien para que las setas queden impregnadas de la salsa.
  5. Continúa cocinando durante 2-3 minutos adicionales para que las setas absorban los sabores de la salsa.
  6. Retira las setas a la plancha del fuego y sírvelas inmediatamente.
  7. Decora con cebollas verdes picadas si lo deseas.

Consejo y Selección de Compra

Puedes usar cualquier tipo de setas que prefieras en esta receta. Las setas shiitake o las setas cremini son excelentes opciones debido a su sabor y textura.

Información del Ingrediente Principal

Las setas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y antioxidantes. La salsa de soja añade un toque salado y umami a la receta, mientras que el aceite de sésamo y el jengibre aportan un sabor característico.

¡Prepara estas deliciosas Setas a la Plancha con Salsa de Soja en casa para un aperitivo o acompañamiento lleno de sabor y salud! #RecetaFácil #SetasALaPlancha

 

  • Nombre de la Imagen: setas-plancha-salsa-soja.jpg
  • Alt de la Imagen: Setas a la Plancha con Salsa de Soja
  • Leyenda de la Imagen: Setas a la plancha con salsa de soja en una sartén.
  • Descripción de la Imagen: Setas a la plancha con salsa de soja, una receta deliciosa y saludable.
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