10 alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo después de fiestas

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10 alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo después de fiestas, todavía nos quedan unos cuantos días de celebraciones, fiestas, cenas y comidas por delante; pero como seguro que algunos habréis hecho algunos excesos durante los primeros días de Navidad, vamos a ver una serie de alimentos que nos ayudarán a desintoxicar nuestro cuerpo.

10 alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo después de fiestas

Agua con limón:

  • Al contener limón, gran fuente de vitamina C, ayuda a desintoxicar el cuerpo y quemar las grasas. Si lo bebes por las mañanas, también te ayudará con la digestión.

Té verde:

  • Las propiedades y beneficios del té verde son interminables.
  • Si tomas té verde por la mañana y por la noche, ayudarás a acelerar la actividad del hígado y aumentar la producción de enzimas de desintoxicación.

Cereales integrales:

  • El objetivo principal de este tipo de dietas es eliminar toxinas, por eso los cereales integrales son muy importantes, nos ayudan a conseguir nuestro objetivo gracias a su alto contenido en fibra.

Berros:

  • Es un diurético natural, pero además, ayuda a alejar los radicales libres de las células y a la limpieza de las enzimas del hígado.
  • Puedes incluirlo en sandwiches o ensaladas.

Verduras de hojas verdes:

  • Al aumentar los niveles de clorofila dentro de nuestra propia digestión, el cuerpo consigue deshacerse de toxinas.
  • Puedes comerlas crudas o cocinadas, como más te gusten.

Repollo:

  • Gracias a sus propiedades, ayuda a limpiar el hígado después de tanto exceso. Y también puede incluirse en la comida de Año Nuevo.

Alcachofas:

  • Es uno de los mejores alimentos desintoxicantes que puedes tomar.
  • Previene la indigestión a la vez que te ayuda a tener una mejor digestión, es buena para el hígado y ejercita la función de la vesícula, además de ayudarte a producir más bilis.

Remolacha:

  • Al tener un alto contenido en fibra, ayuda a crear enzimas antioxidantes en el hígado, las cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

Fruta:

  • El alimento perfecto para este tipo de dietas ya que contiene vitaminas, fibra y antioxidantes.

Jengibre y ajo:

  • Ambos alimentos ayudan al hígado a deshacerse de los radicales libres.
  • Además de una dieta saludable, el ejercicio también nos ayuda a eliminar toxinas y el alcohol acumulado durante estos días.

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