Receta de desayuno saludable con avena y plátano

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Desayuno saludable con avena y plátano

Este desayuno nos aporta la energía necesaria para empezar el día con buen pie, la fruta nos da vitaminas y antioxidantes para mantenernos jóvenes, la leche la proteína y el calcio para fortalecer nuestros huesos y la avena reduce los niveles de colesterol, es antioxidante, disminuye la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y muchas más propiedades beneficiosas.

Recuerda siempre elegir productos frescos y preferiblemente orgánicos, lo cual sera más beneficioso para aprovechar los nutrientes de este desayuno saludable.

Desayuno-saludable-con-avena-y-platano

Ingredientes:

  • 1 plátano (banana)
  • Una cucharada de mantequilla de maní o mantequilla de almendras
  • 1 taza de leche de almendras
  • 2 cubitos de hielo
  • 5 cucharadas de avena

Preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien mezclados.
  • Luego sírvela y consumela recién hecha.
  • Puedes agregar unos trozos de fruta adicional, ya sea de plátano (banana) o fresas.

Disfruta de este saludable y beneficioso desayuno bajo en calorías, el cual te ayudara a logras tus metas de bajar de peso.

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