Frutas y verduras de color verde

La vitamina K en los alimentos verdes ayuda con la visión, y con el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Algunos de los vegetales verdes amarillentos tienen loscarotenoides luteína y zeaxantina que ayudan a prevenir las cataratas y enfermedades de los ojos, así como la osteoporosis.

 

Estos alimentos tienen el sulforafano que ayuda a prevenir el cáncer. Son también buenos para el sistema circulatorio y son buena fuente de vitamina B y minerales.

La clorofila es el pigmento de color verde que presentan las plantas y algas el cual, de alguna forma, podemos decir que es cómo la “sangre de las plantas”. Además de aportar energía vital, contiene muchas propiedades realmente benéficas para la salud.

 

• Desintoxica y oxigena nuestras células de forma muy efectiva.
• Es una fuente extraordinaria y fácilmente digerible de vitaminas y minerales.
• Apoya en la circulación sanguínea, depura los intestinos, riñones e hígado.
• Ayuda a equilibrar nuestro metabolismo.
• Es un suplemento alimenticio que tiene una gran actividad desodorizante.
• Es un excelente antioxidante, ayuda a evitar el deterioro prematuro de las células, por lo que se le considera rejuvenecedor.
• Nutre y fortalece el sistema circulatorio.
• Nutre y fortalece los intestinos.
• Es antianémica, muy útil en casos de anorexia, para los niños que comen mal o poco y para aquellos que se sienten débiles.
• Buen complemento para quienes practican actividad física de alto rendimiento
• Disminuye de forma significativa el colesterol y los triglicéridos
• Ayuda a combatir y prevenir el estreñimiento.

Así que, cada vez que estés disfrutando una lechuga, una palta, un brócoli o cualquier fruta o verdura verde, cómela con ganas porque le hace bien a tu organismo.