Hamburguesas de espinacas, es una receta saludable, ideal para dietas vegetarianas o simplemente por amor a las verduras.
Hoy te enseñamos a preparar las hamburguesas de espinacas que podrás combinar con casi cualquier cosa. Son muy ricas y nutritivas ya que las espinacas son un tipo de verduras muy que tienen muchas propiedades que son beneficiosas para nuestro metabolismo.
Además, tienen un elevado contenido de agua y son ricas en vitaminas y minerales. Por eso, en una dieta equilibrada no puede faltar este ingrediente, que además está delicioso.
Ingredientes :
- 1 bolsa de espinacas picadas
- Claras de huevo
- 1 huevo
- Cebolla cortada en cubitos
- Pan rallado
- Sal, ajo en polvo
Preparación de las Hamburguesas de espinacas
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, excepto el pan rallado.
- Cuando estén todos los ingredientes bien mezclados, iremos dando forma a las hamburguesas, de forma redonda y aplanada.
- Una vez que las tengamos en la forma deseadas, pasaremos por el pan rallado muy levemente, sin que quede demasiado impregnado.
- Freír las hamburguesas a fuego medio-alto en una sartén anti-adherente ente y con poco aceite. Cuando estén doradas, estarán listas para servir.
- Acompáñala con tomate en rodajas y con queso mozzarella, tendrá una textura suave y deliciosa. ¡A disfrutar!
RECETAS DE HAMBURGUESAS CASERAS
- 1.- Hamburguesa de carne molida
- 2.- Hamburguesa casera de carne
- 3.- Hamburguesa de jamón y pollo
- 4.- Hamburguesa light de pavo
- 5.- Hamburguesa de arroz y acelga
- 6.- Hamburguesa casera de pollo
- 7.- Hamburguesa rellena de queso
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