Hamburguesas de espinacas

Hamburguesas de espinacas, es una receta saludable, ideal para dietas vegetarianas o simplemente por amor a las verduras.

Hoy te enseñamos a preparar las hamburguesas de espinacas que podrás combinar con casi cualquier cosa. Son muy ricas y nutritivas ya que las espinacas son un tipo de verduras muy que tienen muchas propiedades que son beneficiosas para nuestro metabolismo.

Además, tienen un elevado contenido de agua y son ricas en vitaminas y minerales. Por eso, en una dieta equilibrada no puede faltar este ingrediente, que además está delicioso.

Ingredientes :

• 1 bolsa de espinacas picadas
• Claras de huevo
• 1 huevo
• Cebolla cortada en cubitos
• Pan rallado
• Sal, ajo en polvo

Preparación de las Hamburguesas de espinacas

• Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, excepto el pan rallado.
• Cuando estén todos los ingredientes bien mezclados, iremos dando forma a las hamburguesas, de forma redonda y aplanada.
• Una vez que las tengamos en la forma deseadas, pasaremos por el pan rallado muy levemente, sin que quede demasiado impregnado.
• Freír las hamburguesas a fuego medio-alto en una sartén anti-adherente ente y con poco aceite. Cuando estén doradas, estarán listas para servir.
• Acompáñala con tomate en rodajas y con queso mozzarella, tendrá una textura suave y deliciosa. ¡A disfrutar!

RECETAS DE HAMBURGUESAS CASERAS

• 1.- Hamburguesa de carne molida
• 2.- Hamburguesa casera de carne
• 3.- Hamburguesa de jamón y pollo
• 4.- Hamburguesa light de pavo
• 5.- Hamburguesa de arroz y acelga
• 6.- Hamburguesa casera de pollo
• 7.- Hamburguesa rellena de queso