¿Cómo hacer agua de avena rápida para adelgazar?
La avena, es un alimento muy saludable, es un regulador metabólico, cuida el corazón, al intestino, además nos puede ayudar a ir perdiendo peso semana a semana.
Una de las formas en que la avena nos permite perder peso es consumiendo el Agua de avena que aporta vitaminas, minerales y fibra, ademas otorga sensación de saciedad, esto hace que no tener la necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
La receta de Agua de avena es muy fácil y rápida de hacer y es ideal si nos queremos cuidar.
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- 6 tazas de agua
- 1 cucharada de canela en polvo edulcorante (sugerimos stevia)
- a gusto hielo c/n
Como hacer la Agua de avena:
- Colocar en el vaso de la licuadora la avena, 1 taza de agua, la canela y la vainilla.
- Licuar hasta obtener una mezcla pastosa y la avena bien molida.
- Agregar el resto del agua y licuar.
- Si quedan trocitos de avena entonces podemos colar el agua de avena.
- Colocar en una jarra, agregar edulcorante a gusto.
- Servir el Agua de avena con bastante hielo.
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Hilda
¿Cómo hacer agua de avena rápida para adelgazar?
La avena es un alimento saludable, regulador metabólico, cuida el corazón, ayuda a perder peso semana a semana.