Si te gustan las espinacas debes probar esta Frittata de Espinacas, es una receta saludable muy rica, sencilla y práctica de preparar, la cuál te encantará, la espinaca es una de las verduras de hoja verde que nos aporta vitaminas, minerales y fibra, además de otras sustancias muy importantes para cuidar de nuestra salud .
Anímate a prepararlo guiándote de nuestra receta de cocina, en pocos minutos y de forma simple, tendrás un plato delicioso para disfrutar.
Las Frittatas de espinaca son un plato fácil de realizar, puesto que básicamente es hacer batir unos huevos y agregar unos ingredientes.
Ingredientes:
- 4 huevos
- 1/4 taza de leche
- 1 Diente de ajo picado
- Aceite de oliva
- 4 tazas de espinaca
- tomates secos picados
- queso parmesano rallado
- sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Precalienta el horno a 180°C
- En una sartén saltea las espinacas con aceite de oliva y sal.
- Bate los huevos junto con: la leche, la sal , la pimienta y el ajo picado
- Agrega las espinacas y los tomates secos a los huevos batidos.
- Vierte la mezcla en un recipiente y coloca queso en encima.
- Llévalo al horno, luego de unos 30 Minutos la Frittata de espinacas estará lista.
Recetas saludables:
- Omelette con vegetales
- Lasaña de espinacas
- Tortitas de avena y espinacas
- Receta de Nuggets de pollo con espinacas
- Receta de tortilla de espinacas con nueces y jamón.
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