Licuado de moras y cítricos para adelgazar
La vitamina C y las antocianinas son sustancias antioxidantes que mejoran la actividad celular y aumentan el metabolismo, reduciendo de esta forma los depósitos grasos acumulados.
Una buena alternativa para obtener sus propiedades para adelgazar, es a través de un licuado o batido, el cual puede ser elaborado con frutas que contengan los nutrientes anteriormente mencionados, tales como los cítricos y las moras.
Las moras y los cítricos son frutas con vitaminas, minerales y pigmentos que actúan como antioxidantes, los cuales liberan ácidos grasos de los tejidos adiposos y los envian a las células para obtener energía.
De esta forma, te ayuda a perder peso en forma natural.
Batido de cítricos y moras para perder peso
Ingredientes:
- 1 naranja
- ½ pomelo
- 1 taza de moras.
Preparación:
- Lavar las frutas.
- Pelar la naranja y el pomelo.
- Licuar.
- Beber inmediatamente para no perder el aporte vitamínico.
Observaciones:
Puedes reemplazar las moras, por uvas, ciruelas, arándonos, fresas, frambuesas, etc.
Un licuado diario de cítricos y moras brinda un buen aporte de sustancias que ayudan a adelgazar y a prevenir complicaciones derivadas del sobrepeso.
Ten en cuenta que este tipo de licuados o batidos no reemplaza a la dieta para adelgazar muy por el contrario, éstos deben formar parte de una dieta hipocalórica para perder peso.
Recetas de batidos y bebidas adelgazantes:
- 4 batidos con fresas para adelgazar
- Batido quema grasa efectivo de frutas
- Licuado para quemar grasa rico en fibra
- Receta de Jugo de piña y pomelo quema grasa
- Ponte en forma ya. Con 3 jugos quema grasa abdominal
- Agua desintoxicante rica en fibra quema grasa
- Jugo con toronja para bajar peso
Video recomendado: Receta de Pollo a la Olla
¿Te ha gustado esta receta? ¡No olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube para más deliciosas recetas y consejos de cocina! Dale "me gusta" al video y compártelo con tus amigos. ¡Déjanos tus comentarios y cuéntanos cómo te quedaron las tostadas mexicanas de tinga de pollo! Suscríbete ahora y no te pierdas ninguna de nuestras actualizaciones.
