Pudin de Chia saludable con leche, esta receta es totalmente light y carece de carbohidratos o grasas poco saludables. Un postre o desayuno para esos días sanos.
La semilla de chìa tiene màs omega 3 que el salmòn, màs calcio que la leche, mas vitamina C que la naranja, es alta en proteìna y fibra. Ideal para matar el antojo de dulce o la ansiedad. Otra opción saludable Semillas de chia con avena y leche para desayuno o postre
Ingredientes:
- 2 cucharadas de chía
- 1 taza de leche de almendras
- Canela al gusto
- Fruta picada para decorar
- 3 nueces picadas
- 1 sobre de edulcorante
Preparación:
- En un envase vierte la leche, la chía, la cenela y la stevia.
- Mezcla muy bien y déjala reposar por 8 horas en la nevera, eso sí asegúrate de taparla muy bien.
- Cuando la chía haya absorbido todo el líquido, agregas las nueces y frutas de tu preferencia.
- Listo.
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